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鼻部按摩、耳廓按摩预防感冒有效果吗

发布时间:2019/5/1 11:16:22浏览次数:

  鼻部按摩

  方法:右手拇指和食指捏住鼻梁,上下按摩50-60次,下止鼻根两侧。用力适度、缓慢,不宜过重过急,早晚各一次。

  功效:疏散风热、通利鼻窍,适合于易感冒、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。

  耳廓按

  方法:以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓,共5-6次,最后拉耳垂3下,每日2-3次。

  功效:耳与脏腑有密切关系,按摩耳穴,对相应脏腑有一定调治作用。耳廓按摩能增强体质,对预防流感有一定辅助作用。

  如何通过按摩穴位预防感冒

  按揉风池穴


  方法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

  作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

  揉大椎穴

  方法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100—200次。

  作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退

  拿肩井穴

  方法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

  作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

  点揉足三里穴

  方法:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

  作用:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。